TERVIS 49: Olen tubli, aga kärsitu – trennirütm ja patupäevad – palju samme

No see nali ei ole enam naljakas, et kui käin nädalavahetusel puhkamas ja korra väljas söömas, lubades endale patustamiseks vaid ühe kokteili ja crème brûlée, siis võtan üle kilo juurde, aga kui olen 5 päeva järjest ülitubli: teen trenni ja söön ainult seda, mida mu isiklik toitumisspetsialist Imre mulle annab, siis võtan päevas alla 100 grammi.

Lühikokkuvõte kaalulangetuse väljakutses: olen vaid veidi (pool kilo) kergem kui septembri alguses. Ausalt, sellest olen ma veidi häiritud, ma olen teinud päris tubli tööd varsti pea aasta aega, aga tulemused pole päris need, mis ma lootsin!

Eelnevale faktile vaatmata olen ma väga rahul nii oma söömise kui liikumisega. Nädalas kaks jõutreeningut on küll miinimum, mis kujunes septembris ka maksimumiks, aga lisaks olen palju kõndinud.

21 nädalat (ja tegelikult kauemgi) tegin igal nädalal vähemalt ühe pikema järjest kõndmise (4-6 km korraga). Stamina.ee sellesisuline väljakutse, milles ERR turundusosakonna liikmetega osalesime, lõppes nüüd ära. Olen uhke, et vaatamata tülikale fikseerimise protsessile, mis eriti reisimiste ajal oli omajagu tüütu, suutsin ära teha ja ka sisse kanda kõik etapid! Rohkem ma sellises asjas osaleda ei plaani, aga olles aus tuleb tunnistada, et vähemalt 3 korda oleks ilma sellise võistluseta nädala pikim kõndimine olnud lühem. Seega, mingil määral see asi minu liiikumist suurendas küll.

Septembris osalesin tööandja üleskutsel veel ühes sammukogumise võistluses. Kirjutasin sellest ka eelmises postituses. Kuigi ma ei võtnud seda hullumeelse võistlusena ega ajanud taga päeva maksimaalselt lubatud 50 000 sammu, vaid jätkasin oma 10 000 nõude igapäevast täitmist, siis tegelikult tegin iga päev mõnuga ka üksjagu lisasamme.

Selle pildi alt-atribuut on tühi. Failinimi on fitness-0-538x1024.jpg

Tulemus oli täitsa kobe – pääsesin oma grupis lausa poodiumile! Medalit pole veel saadetud, aga ise tean ja uhkustan siin kah!

Vinge sammulisa andis see, et ühe nädalavahetuse võtsime kätte ja puhkasime Imrega Saaremaal, kus lisaks teatrile (Kuressaare teatris Üllar Saaremäe lavastatud “Üksildane lääs”) ja spaahotellis mõnulemise läbisime Harilaiu matkaraja, et külastada Kiipsaare viltust tuletorni. Samme tuli selle ringiga ligi 20 000 ja selle päevaga kokku 25 111. Torn ise oli ilusti viltu ja teda olid samal ajal külastamas linnud lausa parvedena, kaugelt paistis läbi udu ka Vilsandi. Oli ilus!

Terve kuu tegin kaks korda nädalas trenni Merit Vaabeli kava järgi. Kuu lõpus tegime ühe trenni koos ehk rassisin tema valvsa pilgu all ja ta vist jäi üldjoontes rahule minuga. Igatahes võttis ta kätte ja tegi mulle järgmiseks kuuks raskema kava. Selle järgi tegin siis täna esimese trenni ja olen nüüd väga väsinud.

Juba sel laupäeval algab Eesti naiste pokkeriliiga 2024, seega oleks tagumine aeg teha siia ka pokkeripostitus, milleni loodetavasti jõuan reedel.

TERVIS 49: Olen mõõdukalt tubli

Algselt oli mul vist plaan iga kuu väike kokkuvõte teha, et kuidas see tervise tähtsustamise aasta kulgeb, aga täna märkasin üllatusega, et viimati kirjutasin tervise teemadel märtsis.

Kui märtsikuu postituses kilkasin, et kaalunumber “75,6 kg” on rõõmustav, siis ilmselgelt peaks tänane “74,0 kg” ka hästi sobima, aga tegelikkuses pole ma selle numbrilise poolega enam nii rahul, sest soov oli suve lõpuks alla 70 kaaluda, aga vahepeal on märkamatult pea pool aastat mööda läinud ja seda pole juhtunud. Sügis pole veel küll ametlikult käes, kuid kardan, et pigem ei õnnestu…

Pärast Ameerika reisi olen olnud üsna tubli trennide mõttes. Seadsime Meritiga eesmärgiks minimaalselt 2 trenni nädalas ja sellest olen ma väga korralikult kinni pidanud. Nüüd, telehooaja alguses on liikumist päevakavva mahutada küll oluliselt keerulisem, aga see on tehtav. Tundub, et “mingi klõps” on kuskil peas ära käinud ning planeerin trenne ja pikemaid kõndimisi nädalasse väga kohusetundlikult. Enamasti teen nädala esimese trenni Meriti kava järgi kohe esmaspäeval või teisipäeval ära, et siis on vähemalt teoreetiline võimalus nädalas isegi 3-4 korda saavutada (kaks päeva järjest ma jõutrenni lihtsalt ei tee). Augustis tegin kava järgi trenni 10 korda ja astusin keskmiselt 11924 sammu päevas.

Maikuust alates oleme kolleegidega osalenud “Stamina tervisejooksu ja -kõnni” etappidel, kus tuleb nädala jooksul üks kord ühe jutiga kõndida või joosta etteantud kilomeetrite arv (3,6 – 6,6 km). Kuna ma nagunii teen iga päev minimaalselt 10 000 sammu, siis otsustasin selle kampaania kaasa teha ja pole ühtki nädalat vahele jätnud. Korra küll pidin oma kilomeetrid taga ajama Las Vegases kordamööda Orelansi kasiino ümber ja sees ringe tehes, sest õues oli liiga palav, et seal järjest üle veerand tunni viibida, aga ülejäänud kordadel pole mingeid raskusi kilomeetrite täissaamisega olnud. Paraku on sealne tulemuste mõõtmise ja kirjapanemise protsess minu arvates parasjagu tüütu. Teekonna mõõtmiseks ja salvestamiseks tuli mul telefoni kõgepealt laadida Strava äpp (osadel vast on see juba olemas), mille pean iga kord teele asudes eraldi salvestama panema. Teekonna fail tuleb salvestada ja siis lisada see koos oma andmetega tulemuste lehele (seejuures iga kord pead uuesti täitma ankeedi oma vanuse ja nimega ning siis alles saad selle teekonna faili üles laadida). Järgmistel kordadel ma seetõttu ilmselt enam ei osaleks. Ma olen varem ja saan edasi neid samme ise lihtsamalt mõõta ja ei pea muud tegema, kui paar korda nädalas kella laadima. Loomulikult aga teen ma veel kaasa need 3 allesjäänud etappi, sest alustatud asjad on mul kombeks ka lõpule viia ning meeskonda “ERR Ühes taktis” ma ka alt vedama ei hakka.

Juba on ERR mind suutnud eelnevale vaatamata kaasa haarata uude sammuvõistlusesse “MyFitness Sammusõber 2024”, kus tuleb oma firma nimel ja eest teha septembrikuu jooksul võimalikult palju samme (hullumise vältimiseks on kehtestatud siiski reegel, et ööpäeva kohta läheb ühelt inimeselt arvesse max 50 000 sammu). Taas tuli laadida telefoni lisaks üks äpp (FitSphere), kus tuleb korra päevas oma sammud punktideks vahetada, aga see vähemalt võtab mu sammude arvu sammulugejaga seotud äpist automaatselt ja ma pean vaid korra päevas äppi sisenema ja ühte nuppu vajutama. Palju lihtsam!

Mõlemad sammuväljakutsad saavad septembris läbi ja ma ei tea, kas ma siis otsin mõne uue või sammun edasi niisama nagu ma vähemalt üle seitsme aasta juba teinud olen.

FitSphere äpis tundub igasuguste auhindadega sammukogumise kampaaniaid olevat küll, aga kui nüüd aus olla, siis ükski nendsest tegelikult ei ahvatlenud sedavõrd, et sellepärast rohkem käima hakkaksin. Samas, kui ma nagunii kõnnin, eks ma siis ju võin nendes mängudes ka osaleda.

Toitumisest ka. Kui kevadel toitis Imps mind Fitlapi järgi, siis nüüd katsetab ta meie peal veresuhkru taset ühtlasena hoidvat süsivesikute poolest vaesemat dieeti, kus toiduaineid süüakse kindlas järjekorras. Mina söön seda, mida ning mis järjekorras ette antakse, ja mingit olulist näljutamist ole tunnetanud.

Ma ei ole veel katsetanud koduväliseid trenne ja jõusaali mõttes ei kipugi seda tegema, sest kodus treenimine hoiab ikka megapalju aega kokku! Samas tahaks siiski midagi mängulist kuskil katsetada. Olen mõelnud mitmele asjale, aga pole näiteks ikka veel padelit proovinud, plastikust kettaga pole ka veel sõbraks saanud, järves ujumas käisin selle meeletult sooja suve jooksul täpselt ühe korra ja meres olen ainult poole põlveni vees jalutanud. Väga palju möödalastud liikumisvõimalusi tegelikult!

Lõpetuseks pilt muinastulede ööst Kakumäe rannas.

Sunday Million 1.09

Täna oli kõikse tavalisem 109$ Sunday Million Progressive Knockout turniir, pileti olin hankinud alustades mängu 1,5$ satikalt.

Esimene lootusrikas pott lõppes sellega, et ma ei saanud mitte millelegi pihta ja seega oli riveril loobumine lihtne.

Siis liikusid mõned potid nii ja naa, ühtegi suuremat võita ei õnnestunud, sest käed lihtsalt ei klappinud lauaga.

Viimane käsi võttis tuju nii ära, et piirdusin täna ühe sisseostuga, järgmisel nädalal proovin ehk jälle uuesti.

Preflopis tõstnud vastane callib flopist.

Seejärel callib turnis.

Riveriks on kõik hirmsused muidugi maas, aga teen siiski panuse ka riveril, kuivõrd masti ja reatõmme ilmusid alles turnis. Lõpuks suudan knockout formaadi puhul välja mõelda nii mõnegi blufiks pööratud käe ning AQ ning KT, millest ees olla, ja viskan oma viimasedki nupud potti ära.

Tagantjärgi tark olles polnud bluff muidugi kuigi mõistlik kahtlustus, aga küllap poti suurus ja ahnus veidi pimestasid. Igatahes ei tundunud selle tunde pealt mõistlik seda turniiri täna teist korda üritada.

POKKER 49: Sunday Million mincash

Ega midagi olulist polegi kirjutada. Turniiri kõige põnevam käsi oli selline:

Lühidalt jõudsin üsna vähese närvikuluga rahadesse, aga sellega asi ka piirdus, sest esimene all-in sai kohe saatuslikuks: sattusin AJs all-in pisistäki AKo lükke ning minust suurema (meid mõlemat välja võtta üritanud) suurema stäkiga mängija Q8 (vmt kahe elus kaardiga) vastu. Mystery Bounty turnal üsna ok liigutus kõigi poolt. Pisikese stäki AK-st suurem küll jagu ei saanud, kuid minu AJ oli jõukohane, sest maha tulid nii 8 kui ka K.

Lohutuseks 148$.

Väljakutse kogukasum on nüüd 1058$ ja alles veel kaks piletit.

Lisaks on Power Path satelliitidelt kogunenud kontole 17 piletit, millega saab mängida kas ainult Sunday Millioni või siis lisaks ka Power Path või muidki 109$ väärtusega turniire. Tegevust jätkub mitmeteks pühapäevadeks!

POKKER 49: Taas Sunday Million väljakutse kallal

Väljakutse suvepuhkus lõppes! Täna tegin kohe ka senise väljakutse parima tulemuse! Seega oli justkui väga hea päev, aga samas on ikkagi raske päriselt rahul olla, sest ma ei jõudnud kuigi suurte rahadeni ja nii mitu (juba peaaegu käes) peanahka jäi saamata.

Lühikokkuvõte peitub kõrvaloleval pildil ja liiga palju juurde seletada ei jaksagi.

Lihtsalt tohutult kahju on, et nii lähedal olles (esimese päeva lõpuni oli umbes tund), ma siiski ei jõudnud järgmisesse mängupäeva!

Samas teenisin ma selle ühe turniiriga rohkem boonusrahasid kui varasematega kokku ning kui lisada ka auhinnaraha, siis üle poole projekti kasumist tekkiski just tänase mänguga.

Järgnevad pildid jutustavad loo turniiri käigust (saadud peanahkadest ja muudest olulistest kätest).

Otseselt on selles freerollilt võidetud kombo väljakutses jäänud mängida vaid 3 piletit ja hetkel on kasum 910.40$.

Samas on mul tegelikult PokerStarsi kontol hetkel kokku 18 (109 dollarit tükk) Power Path või Sunday Millioni piletit, seega mängurõõmu on veel ees ootamas üksjagu.

POKKER 49: Maikuu Sunday Million turniirid ebaõnnestusid

Lühidalt kulutasin täna tulutult kaks Sunday Million piletit. Teisel katsel pidasin vastu peaaegu päeva lõpuni kukkudes viimasel mängitaval levelil kui flip AJ v 22 ei kaldunud minu poole. 17BB eest turniirile ma end enam teist korda tagasi ei osta ei tahtnud. Las jäävad ülejäänud piletid suve teist poolt ootama.

Oluliselt paremini läks Optibetis, kus ühel Win TV 11$ maksnud turniiril õnnestus rahadesse jõuda (46.80$) ning ka eelmisel korral saadud 109$ pilet sai täna “päris rahaks” ümber vahetatud.

Kahjuks õnnestus sel turniiril hankida vaid üks 25$ pearaha, aga teiselt poolt tuli see kohe turniiri varajases faasis ja võttis pinge maha, et vähemalt mingi tulemuse saan oma esimesel Sunday Party turniiril kirja.

Ilmselt mängin ka alanud nädalal veel natuke odavaid online-turniire, aga siis tuleb Las Vegase reis ja kuna ma seal ei plaani (ja vist ei saagi) netis mängida, siis võin netipokkeri puhkuse põhimõtteliselt välja kuulutada.

POKKER 49: Sunday Million väljakutsel algab suvepuhkus

Aprillis mängisin väljakutse raames 3 turniiri, aga teenisin seejuures vaid 25$ ühe mängija väljavõtmise eest. Väljakutsest eraldi osalesin ka 250$ maksnud Sunday Million eriturniiril, kuhu sain peale 5,5$ maksnud satelliidilt ning teenisin väljavõetud mängijate eest 219.75$.

Mais olen osalenud Sunday Million turniiril 2 korda, aga mõlemal juhul sain turnale peale väljakutseväliselt satelliidilt ning ei teeninud paraku ka ühtegi dollarit.

Seega on täna ainuke võimalus midagi veel enne suvepuhkust ära teha!

Tänane väljakutse turniir, millest teen siia ka väikse kokkuvõtte (kui mahti on, siis juba täna-homme-ülehomme-üleülehomme jooksvalt või siis pärast väljakukkumist), on eriline: seda isegi ei nimetata Sunday Millioniks, vaid see kuulub SCOOP turniiriseeria hulka ning kannab nime “SCOOP 115-L: 109$ NLHE [põhiturniir], 2 000 000$ gtd” ning turniir kestab (loodetavalt ka minu jaoks) kokku lausa 4 õhtut/ööd. Kahjuks pole aga tegemist knockout (kus iga mängija väljalöömise eest saaks rahalisi auhindu) turniiriga, sest need on mulle juba täitsa meeldima hakanud.

Lisaks teenisin eelmisel korral WinTV kampaaniaturniirilt 109$ pileti tänasele Party Million turniirile, seega mängin korraga kahte 109$ turniiri, kahte 11$ ja ühte 0.05$ WinTV Pokkerimängijal külas kampaania turniiri. Tegevust jätkub!

Tegelikult on see WinTV ja Optibeti projekt täna natuke segavaks faktoriks nende suurte turnade kõrvale, aga ma kord juba olen selline, et kui mingit asja alustan, siis tavaliselt teen lõpuni ja seal ongi täna viimane kord. Iga kord on turniiridel auhinnafondi lisatud piletid, millega tänagi seda nädalaturniiri ju mängin, sellist lisatud väärtust ei saa tähelepanuta jätta!

Wish me luck!

POKKER 49: Sunday Million märtsis ja eriturniir aprilli alguses

Pikalt polegi midagi kirjutada, sest kolm väljakutse piletit sai põhimõtteliselt tuulde lastud, kuigi oli mõningaid ilusaid käsi ja üks kord sai ka hilise registreerimise lõpuni sees püsitud. Kahel turniiril kukkusin seega välja juba enne hilise registreerimise lõppu, aga tuju polnud selline, et oleksin tahtnud teist “bulletit” kasutama asuda. Kolme turniiri saagiks kaks pearaha, no pole eriti kõrge lend!

Väljakutse kokkuvõte on tabelis. Meeldetuletuseks: kollased on Power Path paketi 109$ turniiride piletid ja beežiga Power Path 11$ turnadelt võidetud 109$ piletid. Pakett on võidetud alustades teekonda tasuta piletist, seega kogusumma on ühtlasi ka väljakutse kasum.

Vahepeal mängisin väljakutse väliselt Sunday Millioni sünnipäevaturniiri. Tegin sinna umbes 100$ eest satelliiturniire ja sain üsna viimaselt satikalt sellele 215$ maksnud turniirile seega poole hinnaga sisse, aga paraku polnud seal mingit jooksu! Kui olin juba esimestel levelitel mingite õnnetuste läbi üsna pisikeseks jäänud, sain nööbid preflopis sisse ning rõõmustasin floppi nähes, et olengi mängus tagasi, lõpes asi siiski sedasi:

Sellele järgnes üsna pea minu jaoks ainus õnnelik käsi, kus lükkasin flopist all-in ja sain sobiliku riveri.

Aga sellele järgnes pikem kaardisurm, mis päädis ausa väljakukkumisega AQ v AK. Lisaks õnne puudumisele heidan endale ette, et ma ei keskendunud mängule: olin päris hullusti haige, pidin pidevalt nuuskama ja köhima, kõrval oli mitu suhteliselt odavat ja mittetähtsat turniiri, mis oma tähelepanu nõudsid, WinTV saade ja FB… Ma tegelikult ei mäletagi, millal ma nii kallist online turniiri viimati mängisin ja ka nüüd ei teinud ma seda korralikult, nii tegelikult ikka ei tohi oma rahasse ja mängu suhtuda!

Sunday Millioni supersuure – 8 miljonit dollarit – garanteeritud auhinnafondiga turniiri võitis Brasiilia mängija CrossBreed17 (auhinnaraha 1 miljon!) ning suurepärase tulemuse tegi ka jonnakalt lausa 4 korda mängule uuesti sisenenud Eesti mängija B4NKROLL3R, kelle päris nime ma kahjuks ei tea, aga igatahes õnnitlused talle 10. koha saavutamise ja 51 478 dollari võitmise puhul!

Haiguse ajal olen päris palju igasuguseid, aga samas odavaid turniire mänginud, seega pole mitte midagi rahaliselt suurt ette näidata. Peamiselt tegelen 1,5$ Power Path satelliitidega ja saan nendelt päris rõõmustavalt sageli 11$ pileteid, kuid sealt juba oluliselt harvem edasi 109$ pileteid. Viimaseid pole haiguse tõttu (väsin äkki mingil hetkel väga ära ja ei suuda pikalt keskenduda) tahtnud mängida, kuigi paar ebaõnnestunud katset olen siiski teinud (kui turniir on alles lühikest aega kestnud või kohe algamas, siis pole jõundud end lihtsalt nimekirjast alati maha võtta). Mõned piletid on sedamoodi juurde tulnud ja loodetavasti teen ükskord tervemana tulemuse, mille üle uhkust ka tunda. Piletite sahvris on hetkel siis selline tabelis toodud saak hoiul:

Loodan, et pühapäevaks olen vähemalt nii palju tervem, et Sunday Millionil enda parimat mängu näidata: keskenduda ja mõelda.

Igasugused muud toredad tegevused – nagu näiteks selleks nädalavahetuseks pikalt plaaneeritud teatri- ja spaanädalalõpp sõpradega – tuli haiguse tõttu juba ära jätta, aga pokkerit ehk õnnestub diivanil vedeledes isegi natuke nautida!

TERVIS 49: Liigun õiges suunas

Täna nägin kaalul rõõmustavat numbrit, selle aasta madalaimat!

Mis siin ikka varjata, see number on 75,6 kg ja esmase eesmärgini (alla 70kg) on minumoodi aeglaselt kulgedes veel üksjagu minna, aga suund on õige ja ma olen olnud tubli viisil, mis pole olnud mingi eriline piin! Imre toidab mind kodus ikka peamiselt Fitlapi järgi, mujal luban endale üht-teist, kuigi väldin üldiselt saiakesi, torti ja kommi ning alkoholi olen ka endale lubanud vast klaasikese või kaks kahe nädala peale. Te ikka teate, et Chesterfieldi pokkeriklubis on Pokkeri EMV ajal (seni olnud) tasuta joogid?!

Täna oli ka trennipäev! Tundus, et treener (Merit Vaabel) oli minuga rahul. Mõnda harjutust olin küll omapäi treenides natuke valesti teinud, aga see sai täna ümber õpitud ja päris mitmel harjutusel tõstsime raskusi või lisasime kordusi. Praegu, tunnike pärast trenni lõppu, on hea, õiglaselt väsinud tunne!

Kuu alguses käisin ära emakakaelavähi sõeluuringul ja kuna öeldi, et kui midagi on pahasti, siis helistavad paari päeva jooksul, ning möödas on üle nädala, siis on selles osas ilmselt kõik korras! Rinnavähi sõeluuring toimub järgmisel nädalal. Kuna mu emapoolses suguvõsas on läbikäimist igasuguste vähkidega olnud üksjagu, siis on tegelikult päris rahustav end aeg-ajalt kontrollida. Soovitan kõigile, et kui vastav sõeluuringu kutse tuleb, siis minge käige ära! Ei võta palju aega ja ei ole valus ka, aga võib päästa enne, kui asi hulluks läheb!

Käes on kevade esimene päev! Ilusaid laiu lumehelbeid langes mingi hetk, aga samas avastasin oma aiast just täna juba päris suureks kasvanud lumikellukesed.

Head kevade algust! Küll see päike ja soojus ka varsti kohale jõuavad!

POKKER 49: Sunday Million 12. pilet

Pühapäeval mängisin ära oma järjekordse Sunday Millioni pileti ehk olen oma väljakutsega põhimõtteliselt poolel teel.

Seekord oli algusest peale üsna hea jooks. Näiteks meeldis mulle väga käsi, kus turnil all-in liikusime:

Veidi hiljem sain ühe väikese pearaha. Juba tundus, et elu ongi “lillemast lill”, aga siis tuli ka mitmeid tagasilööke, kui mu kolmik reaga tapeti jms.

Natuke segas, et olin pühapäevaks terve hunniku igausguseid pileteid hankinud ning ei saanud rahulikult ühele-kahele turnale keskenduda – pidevalt oli lahti 3-6 lauda, mis ka tähelepanu nõudsid.

Ühe käe mängisin päris mõtlematult halvasti, kui miinimumist natuke suurema pearahaga pisike stäkk 2,2BB all in läks ja ma AT-ga buttonilt ainult callisin (selle asemel, et oma 38BB all-in kütta ja pearaha ainsana küttima jääda). Selle vea kasutasid blindid kohe ära: minust veidi väiksem SB tõstis 7BB-le ning BB läks allinn 45K. Ma foldisin, SB ka foldis ning BB näitas JT, pisikesel A8. Nii jäi saamata pearaha ning suhu kehv maitse preflop parema kaardi foldimisest.

Viimast kätt ma täna isegi ei mäleta, ju see miski flip oli. Õnneks olime selleks ajaks vähemalt rahadesse jõudnud.

Seega väljakutse jälle natuke rohkem plussis, aga midagi suurt veel saavutanud pole.

Mängida jäänud 12 piletit.

(Väljakutsest eraldi on veel mujalt võidetud ja kasutamata 4×109$ piletit.)